肩膀疼手臂麻怎么回事

肩膀疼手臂麻可能由多种原因引起，如颈部问题、肩部劳损、神经受压、血液循环不良、姿势不当等。

颈部问题：长期低头看手机、电脑等，容易导致颈部肌肉紧张，压迫神经，引起肩膀疼手臂麻。可经常活动颈部，做颈部伸展运动，如抬头、低头、左右转头等。

肩部劳损：过度使用肩部，如长时间提重物、肩部剧烈运动等，会使肩部肌肉疲劳、受损，出现疼痛和麻木。应注意休息，避免过度劳累，可进行肩部按摩、热敷等。

神经受压：如臂丛神经受压，可能导致肩膀和手臂的症状。可调整姿势，避免长时间压迫神经，也可尝试一些物理治疗方法，如针灸、推拿等。

血液循环不良：血管狭窄、血液黏稠等原因可能影响血液循环，导致肩膀和手臂麻木。可适当运动，促进血液循环，避免久坐久站，注意保暖。

姿势不当：长期不良姿势，如耸肩、含胸等，会对肩部和手臂造成不良影响。要保持正确的姿势，挺胸抬头，避免长时间保持一个姿势。

注意平时要保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，如工作时定期起身活动，睡觉时选择合适的枕头等，以预防肩膀疼手臂麻的发生。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。