孕中期阴壁膨出怎么办

孕中期阴壁膨出可能是孕期激素变化、胎儿压迫、盆底肌肉松弛、便秘、长期咳嗽等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有生活调整、盆底肌锻炼等。

1. 孕期激素变化：孕期激素水平改变，使得盆底组织的胶原纤维分解增加，导致盆底支持结构松弛，进而引发阴壁膨出。可通过多休息，避免长时间站立或久坐，减少对盆底的压力。同时进行凯格尔运动，收缩盆底肌肉，每次收缩持续 5 秒，然后放松，重复 10 次为一组，每天进行 3 组。

2. 胎儿压迫：随着孕周增加，胎儿逐渐增大，对盆底组织产生持续的压迫，使阴壁容易出现膨出。日常要避免重体力劳动，防止增加腹压。休息时可适当垫高臀部，促进血液回流。还可在医生指导下使用托腹带，减轻胎儿对盆底的压迫。

3. 盆底肌肉松弛：怀孕前盆底肌肉力量不足，怀孕后负担加重，更易出现阴壁膨出。可进行生物反馈治疗，借助仪器监测盆底肌肉活动，指导正确收缩。也可在医生指导下使用阴道哑铃，通过放入阴道内进行锻炼，增强盆底肌肉力量。

4. 便秘：孕期活动减少、饮食习惯改变等易导致便秘，排便时用力过度会增加腹压，促使阴壁膨出。要调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类，多喝水，保持大便通畅。必要时可遵医嘱使用乳果糖口服液、开塞露、小麦纤维素颗粒。

5. 长期咳嗽：孕期呼吸道感染等引发长期咳嗽，频繁咳嗽增加腹压，引起阴壁膨出。要积极治疗咳嗽，注意保暖，避免着凉。若因感冒咳嗽，可遵医嘱服用感冒清热颗粒、川贝枇杷膏、氨溴索口服液。

孕期要定期产检，告知医生阴壁膨出情况，以便及时评估。日常保持心情舒畅，避免焦虑。根据身体状况适度活动，增强体质，但要避免剧烈运动。注意个人卫生，保持外阴清洁，防止感染。