大姨妈下不来应该怎么办

大姨妈下不来可能是怀孕、精神压力大、过度节食、宫寒、宫腔粘连等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有验孕、调节情绪、恢复正常饮食、调理宫寒、手术治疗等。

1. 怀孕：育龄女性有性生活且未采取避孕措施，大姨妈推迟不来首先要考虑怀孕的可能。怀孕后体内激素水平变化，子宫内膜不会再周期性脱落出血。可使用验孕棒或验孕试纸自行检测，也可前往医院进行血 hCG 检查明确诊断。若确定怀孕，根据自身情况决定是否继续妊娠。

2. 精神压力大：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响下丘脑 - 垂体轴的功能，干扰内分泌，导致大姨妈下不来。日常要学会调节情绪，可通过听音乐、运动、与朋友倾诉等方式释放压力。也可在睡前泡热水澡、喝温牛奶帮助放松身心，促使月经恢复正常。

3. 过度节食：过度节食会使身体营养摄入不足，影响雌激素的合成，导致子宫内膜变薄，月经推迟甚至闭经。需恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬果等。一段时间后月经可能逐渐恢复。

4. 宫寒：常因贪凉饮冷、腹部受寒等导致宫寒，影响经血运行，出现大姨妈下不来的情况。平时要注意保暖，尤其是腹部和腰部。可多喝红糖水、姜茶，有暖宫散寒的作用。也可遵医嘱服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、八珍益母胶囊，促进经血排出。

5. 宫腔粘连：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能损伤子宫内膜，引发宫腔粘连，阻碍经血流出。通过宫腔镜检查可明确诊断。确诊后一般需进行宫腔镜下粘连分离术，术后遵医嘱使用抗生素预防感染，如头孢克肟分散片、甲硝唑片、阿奇霉素胶囊，促进子宫内膜修复。

大姨妈下不来情况多样，若采取措施后仍未改善或伴有腹痛、大量阴道出血等异常，应及时就医，进行详细检查，在医生指导下规范治疗。