孕妇餐后血糖高了怎么办

孕妇餐后血糖高可能是饮食不当、运动量不足、胰岛素抵抗、内分泌变化、情绪应激等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食结构、增加运动量、合理使用胰岛素等。

1.饮食不当：孕妇过度摄入高糖、高脂肪食物，可导致餐后血糖升高。建议控制每日总热量摄入，减少主食量，增加粗粮比例，多吃蔬菜，避免食用含糖饮料和糕点。

2.运动量不足：缺乏运动使身体对葡萄糖的利用减少，易引起血糖升高。建议每天进行适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，每次 30 分钟左右，每周至少 3 次。

3.胰岛素抵抗：孕期激素变化等可导致胰岛素抵抗，影响血糖控制。建议在医生指导下使用胰岛素增敏剂，如二甲双胍片、罗格列酮胶囊、吡格列酮片等，可改善胰岛素敏感性。

4.内分泌变化：孕期内分泌系统发生改变，影响血糖代谢。建议密切监测血糖，根据血糖情况调整胰岛素用量。

5.情绪应激：紧张、焦虑等情绪可使血糖升高。建议保持心情舒畅，可通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解情绪。

注意，孕妇餐后血糖高应严格遵医嘱进行治疗和监测，定期复查血糖，及时调整治疗方案，以确保母婴健康。