月经两个月没来该怎么办

月经两个月没来可能是怀孕、精神压力大、过度节食、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有验孕、调整生活方式、恢复正常饮食、药物治疗、手术治疗等。

1. 怀孕：育龄期女性有性生活且未采取避孕措施，月经推迟两个月很可能是怀孕。可使用验孕棒或到医院进行血HCG检查明确。若确定怀孕，需根据自身情况决定是否继续妊娠。继续妊娠要做好孕期保健，定期产检；若不打算继续妊娠，可在医生评估后选择合适的流产方式，如药物流产米非司酮片、米索前列醇片，遵医嘱用药或人工流产。

2. 精神压力大：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响下丘脑 - 垂体轴功能，干扰月经周期。应学会调整心态，通过听音乐、运动如瑜伽、慢跑、旅游等方式缓解压力，保持规律作息，保证充足睡眠，一段时间后月经可能恢复正常。

3. 过度节食：过度节食导致身体营养摄入不足，影响雌激素合成，引起月经推迟。需恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬果等。逐渐增加食量，避免暴饮暴食，随着营养状况改善，月经有望恢复。

4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，除月经不调外，还可能伴有多毛、肥胖、不孕等症状。可在医生指导下使用药物调节月经周期，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片，遵医嘱用药。同时要控制体重，适当运动，调整生活方式。

5. 宫腔粘连：多次人工流产、刮宫等宫腔操作可能引起宫腔粘连，导致月经不来。一般需要通过宫腔镜手术分离粘连，术后可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、益母草颗粒，促进子宫内膜修复和月经恢复。

要保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，适当运动，避免精神过度紧张。定期进行妇科检查，若月经异常情况持续不缓解或出现其他不适症状，及时就医。