急性乳腺炎该如何预防

急性乳腺炎常见的预防方法有保持乳头清洁、正确哺乳、防止乳头损伤、及时排空乳汁、增强自身免疫力等。

1. 保持乳头清洁：

哺乳前后均要用温水清洗乳头，保持局部的清洁和干燥。若乳头有污垢，可在洗净后用干净柔软的毛巾轻轻擦干，避免细菌滋生，降低感染风险。

2. 正确哺乳：

要让婴儿含住整个乳头和大部分乳晕，这样可以避免乳头皲裂，减少细菌入侵的机会。同时，要注意定时哺乳，每次哺乳时间不宜过长，一般以20 - 30分钟为宜，防止乳头长时间受压迫而受损。

3. 防止乳头损伤：

在日常生活中，应选择合适的内衣，避免过紧或粗糙的衣物对乳头产生摩擦。若乳头出现破损或皲裂，要及时治疗，可涂抹一些安全的药膏，促进伤口愈合，防止细菌感染。

4. 及时排空乳汁：

每次哺乳后，若仍有剩余乳汁，应使用吸奶器将乳汁排空，避免乳汁淤积。因为乳汁淤积是急性乳腺炎的重要诱因之一，保持乳腺导管通畅能有效预防乳腺炎的发生。

5. 增强自身免疫力：

产妇要注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，适当进行一些轻柔的运动，如散步等，以增强身体的抵抗力，抵御病菌的侵袭。

产妇在产后要关注自身身体状况，若出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医，积极配合医生的治疗。