40岁月经不来怎么办

40 岁月经不来可能是怀孕、过度节食、精神压力大、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等因素引起，需要针对病因治疗，可采取的方法有验孕、调整饮食、舒缓压力、药物治疗、生活方式干预等。

1. 怀孕：育龄女性有性生活且未采取避孕措施，月经不来首先要考虑怀孕的可能。可使用验孕棒或到医院进行血 hCG 检查明确。若确定怀孕，需根据自身情况决定是否继续妊娠。继续妊娠要做好孕期保健，定期产检；若不打算继续妊娠，可在医生评估后选择合适的流产方式，如药物流产米非司酮片、米索前列醇片，遵医嘱用药或人工流产。

2. 过度节食：长期过度节食会导致身体营养缺乏，影响激素合成，从而引起月经不来。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬果等。逐渐增加食量，避免暴饮暴食，一段时间后月经可能恢复正常。

3. 精神压力大：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会干扰内分泌系统，影响月经周期。要学会调整心态，通过运动如跑步、瑜伽、听音乐、旅游等方式释放压力，保持心情舒畅。规律作息，避免熬夜，有助于内分泌恢复正常，促使月经来潮。

4. 卵巢早衰：卵巢功能提前衰退，雌激素分泌减少，导致月经不来。可在医生指导下补充雌激素和孕激素进行治疗，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、尼尔雌醇片遵医嘱用药。同时，要保持健康的生活方式，适当运动，多吃富含雌激素的食物，如豆制品。

5. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会出现月经稀发甚至闭经。患者要控制体重，通过饮食和运动调节。药物治疗可选择短效避孕药，如达英 -35 片、优思明片、妈富隆片遵医嘱用药，调节月经周期，降低雄激素水平。还可根据情况使用促排卵药物助孕。

日常要保持规律作息，避免熬夜，合理饮食，适当运动，保持心情愉悦。定期进行妇科检查，关注身体状况，如有异常及时就医。