两侧乳房一碰就疼怎么回事

两侧乳房一碰就疼可能由多种原因引起，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、外伤、乳头内陷等。

乳腺增生：与内分泌失调有关，常见于育龄期女性。表现为乳房胀痛，可在月经前加重，月经后缓解。可通过调整生活方式，如保持心情舒畅、规律作息、避免熬夜等缓解症状，必要时可遵医嘱服用逍遥丸等药物治疗。

乳腺炎：多由细菌感染引起，多见于哺乳期女性。乳房局部红肿热痛，伴有发热等全身症状。需及时就医，应用抗生素治疗，同时保持乳房清洁，避免挤压。

乳腺纤维腺瘤：是乳腺常见的良性肿瘤。多为单发，质地较韧，活动度好。一般无明显疼痛，少数可伴有轻微胀痛。若肿瘤较小且无明显症状，可定期复查；若肿瘤较大或影响美观，可考虑手术切除。

外伤：如撞击、挤压等可导致乳房局部疼痛。应注意避免再次受伤，可局部冷敷减轻肿胀，若疼痛严重可服用止痛药物。

乳头内陷：可导致乳头局部摩擦，引起疼痛。平时可经常牵拉乳头进行矫正，若伴有炎症等情况，需及时治疗。

注意事项：若乳房疼痛持续不缓解或加重，或伴有乳头溢液、肿块等异常情况，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。