怀孕以后总感觉冷是怎么回事

怀孕以后总感觉冷可能由多种原因引起，如血液循环不良、甲状腺功能减退、低血压、贫血、自主神经功能紊乱等。

血液循环不良：怀孕后子宫增大，压迫血管，影响血液循环，导致身体末梢循环不畅，出现怕冷症状。可适当活动，促进血液循环，如散步等，睡觉时可采取左侧卧位，减轻子宫对血管的压迫。

甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢率降低，产热减少，容易感觉冷。可遵医嘱补充甲状腺激素进行治疗。

低血压：怀孕后血容量增加相对缓慢，可能导致血压偏低，血液循环不良，引起怕冷。平时注意休息，避免突然起身，饮食上可适当增加盐的摄入，以增加血容量。

贫血：孕期对铁的需求增加，若铁摄入不足或吸收不良，容易导致贫血，血红蛋白减少，携氧能力下降，出现怕冷。可多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等，必要时遵医嘱补充铁剂。

自主神经功能紊乱：孕期内分泌变化等因素可能影响自主神经功能，导致血管收缩功能异常，出现怕冷。可通过放松心情、进行深呼吸等方式调节自主神经功能。

注意事项：如果怕冷症状持续不缓解或伴有其他不适，如头晕、乏力等，应及时就医，进行相关检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。