孕34周突然腰疼怎么回事

孕 34 周突然腰疼可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出、腰肌劳损、子宫增大压迫、缺钙、姿势不当等。

1. 腰椎间盘突出：随着胎儿的增大，孕妇的腰椎负担加重，容易引发腰椎间盘突出，导致腰疼。可通过适当休息、局部热敷缓解，若症状严重需及时就医。

2. 腰肌劳损：孕期长时间站立或久坐，腰部肌肉容易疲劳，引发腰肌劳损。应注意休息，避免过度劳累，可进行简单的腰部按摩。

3. 子宫增大压迫：子宫增大后，对腰部的压力增加，引起腰疼。孕妇可采取侧卧位，减轻子宫对腰部的压迫。

4. 缺钙：孕期对钙的需求增加，若钙摄入不足，容易导致腰部肌肉痉挛，引起腰疼。可通过饮食补充富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，必要时遵医嘱补充钙剂。

5. 姿势不当：孕期若经常弯腰、驼背等，容易导致腰部受力不均，引发腰疼。孕妇应保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。

注意事项：孕妇应定期进行产检，及时了解自身和胎儿的情况。若腰疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。