月经不调是女性朋友经常会遇到的，只是严重的程度不同，以及每个人的症状都可能有所区别，一般轻微的月经不调通过缓解都是可以恢复正常的，但是长期的月经不调会伤害到我们的身体，那么导致我们月经不调的原因又有哪些呢?下面我们就一起来看看，希望对大家有所帮助。

1、首先不规律的生活是导致月经不调的主要原因，现在的女性工作和学习的压力都是比较大的，导致经常熬夜，睡眠的时间得不到保障，甚至每天连八个小时的睡眠时间都没有，所以长期下去会影响到月经的。

2、其次精神因素也是导致月经不调的一个重要原因，长期的情绪波动大，脾气暴躁，爱生气，甚至是抑郁等，这些负面的情绪如果一直得不到疏解，都是会导致月经失调的，所以女性朋友一定要保持一个乐观积极的心态。

3、某些妇科疾病也是会导致月经不调的，比如患有多囊卵巢的女性，就出导致月经推迟甚至是闭经，而患有子宫肌瘤的女性就会有月经量多的症状，所以患有妇科疾病一定要及时的去医院治疗。

4、反复的人工流产也是会导致月经不调的，因为人流手术过程中如果消毒不到位很可能会导致子宫感染的，而且多次的人流手术，也是会将子宫内膜越刮越薄，月经量会越来越少。

上面总结的几点就是导致月经不调的一些原因，其实还不止这些，比如饮食上不注意也是会导致月经不调的，所以饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要注意保暖，尤其是冬天，另外就是不要多度的减肥，通过节食过度减肥长期下去会导致营养不良的，从而会出现月经不调的症状，所以一定要注意月经的状况。