孕晚期便秘屁多怎么回事

孕晚期便秘屁多可能由以下 5 项原因引起：肠道蠕动减慢、饮食习惯改变、孕激素影响、精神心理因素、腹压增加等。

肠道蠕动减慢：随着孕周增加，子宫增大压迫肠道，导致肠道蠕动减慢，食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起便秘和屁多。可适当增加活动量，如散步等，促进肠道蠕动。

饮食习惯改变：孕晚期孕妇食量可能减少，摄入的膳食纤维不足，容易导致便秘。应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。

孕激素影响：孕激素能使肠道平滑肌松弛，蠕动减弱，进而引起便秘和屁多。可在医生指导下使用一些缓泻剂，但要避免长期使用。

精神心理因素：孕期焦虑、紧张等情绪可能影响肠道功能，导致便秘和屁多。要保持心情舒畅，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。

腹压增加：子宫增大使腹压增加，压迫肠道，影响肠道正常蠕动。可采取左侧卧位，以减轻子宫对肠道的压迫。

注意事项：避免久坐不动，养成良好的排便习惯，如每天定时排便。如果便秘严重或伴有腹痛、腹胀等不适，应及时就医，遵医嘱进行治疗。