更年期骨质疏松症的表现是什么

更年期骨质疏松症是更年期女性常见的健康问题，其表现多样，包括腰背疼痛、身高缩短、骨折、骨骼变形、呼吸功能下降等。以下将对这些表现进行详细介绍：

1. 腰背疼痛：

这是更年期骨质疏松症最常见的症状之一。

患者常感到腰部、背部的疼痛，尤其是在长时间站立、久坐或弯腰后加重。

疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧。

2. 身高缩短：

随着骨质疏松的加重，椎体受到压缩，身高会逐渐缩短。

这是一个较为隐匿的症状，往往在不知不觉中发生。

3. 骨折：

骨质疏松使骨骼变得脆弱，容易发生骨折。

常见的骨折部位包括脊柱、髋部、腕部等。

轻微的外力，如摔倒、咳嗽等，都可能导致骨折的发生。

4. 骨骼变形：

严重的骨质疏松可导致骨骼变形，如驼背、胸廓畸形等。

这不仅影响外观，还可能影响心肺功能。

5. 呼吸功能下降：

由于胸廓畸形，胸腔容积减小，可导致呼吸功能下降。

患者可能会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

对于更年期骨质疏松症，患者应及时就医，进行相关检查和治疗。在日常生活中，要注意均衡饮食，增加富含钙、维生素 D 等营养素的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼类、蛋类等；适当进行户外运动，接受阳光照射，有助于促进钙的吸收；同时，要避免吸烟、酗酒等不良习惯，以减少骨质疏松的发生风险。