孕39周烧心是怎么回事

孕 39 周烧心可能由多种原因引起，如子宫增大压迫胃部、激素水平变化影响胃肠道功能、饮食不当、腹压增加等。

1. 子宫增大压迫胃部：随着孕期进展，子宫逐渐增大，向上挤压胃部，导致胃酸反流，引起烧心感。可采取少食多餐、避免餐后立即平卧等方法缓解。

2. 激素水平变化：孕期激素水平的改变会使胃肠道平滑肌松弛，胃排空延迟，胃酸易反流至食管，产生烧心症状。可适当散步促进胃肠蠕动，缓解不适。

3. 饮食不当：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或晚餐过饱、睡前吃东西等，都可能诱发烧心。应注意饮食清淡，避免过饱过饥。

4. 腹压增加：如便秘、咳嗽等可导致腹压增加，压迫胃部，引发烧心。要保持大便通畅，避免剧烈咳嗽。

5. 精神因素：孕期精神紧张、焦虑等情绪也可能加重烧心症状。可通过听音乐、放松心情等方式缓解。

注意事项：保持良好的生活习惯，避免不良刺激，如过度劳累、情绪波动等。如果烧心症状严重且持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗。