孕24周右侧腰疼怎么回事

孕 24 周右侧腰疼可能由多种原因引起，如子宫增大压迫、腰椎负担加重、姿势不当、腰部肌肉劳损、缺钙等。

1. 子宫增大压迫：随着孕期进展，子宫逐渐增大，可能会压迫右侧腰部的神经和组织，导致腰疼。可通过适当休息，避免长时间站立或坐着，经常变换姿势来缓解。

2. 腰椎负担加重：孕妇体重增加，腰椎负担加重，容易引起腰疼。平时可进行一些简单的腰部运动，如孕妇瑜伽，有助于增强腰部肌肉力量。

3. 姿势不当：长期弯腰、驼背或单侧负重等不良姿势，会使腰部肌肉紧张，引发腰疼。应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

4. 腰部肌肉劳损：孕期活动减少，腰部肌肉容易变得僵硬，若再加上过度劳累，就会导致肌肉劳损，引起腰疼。可以适当进行腰部按摩，促进血液循环。

5. 缺钙：孕期对钙的需求增加，若钙摄入不足，会影响骨骼和肌肉的正常功能，导致腰疼。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时遵医嘱补充钙剂。

注意事项：孕期要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。如果腰疼持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。