月经提前属于月经紊乱的范畴，月经提前的情况非常常见，而对于月经提前这种情况，出现的几率比较高，导致女性月经提前的原因也有很多种。这也是月经提前发生率高的一个主要原因，正是由于日常生活中很多女性都有月经提前的情况出现，所以大家都比较关心月经提前怎么办的问题。

月经提前的女性朋友可以通过以下几种方法进行调节：

1、保持精神愉快：长期的紧张和精神压抑是导致女性月经提前的一个主要原因，所以要想缓解月经提前的情况，在日常生活中应尽量避免精神刺激和情绪波动，对于个别在月经期间有下腹发胀、乳房胀痛、腰酸、容易疲倦、情绪不稳定、嗜睡、轻度腹泻等情况出现的女性来说，这些亲情况都是正常的，不用过于紧张和担心。

2、注意卫生、防止感染：平时一定要注意外生殖器的清洁和卫生，在月经期间要注意不能性交，并且要注意保暖，不要受到寒冷的刺激，在月经前期和行经中不要才加太重的劳动以及太刺激的活动，如果经血量较多的女性应忌食红糖。

3、控制饮食：月经期间女性应重视饮食的调节，不能吃生冷、酸辣等有刺激性的食物，平时要多喝开水，尽量保持大便的通常，如果属于血热型的女性，应在月经前多吃新鲜的水果和蔬菜，气血虚的应增加营养。

4、内衣要舒适柔软：尤其是内裤要柔软、棉质，并且要选择通风透气性好的内衣内裤，在日常生活中也要勤洗勤换，换洗的内裤应放在阳光下晒干。

如果您平时也经常出现月经提前的情况，不妨采用上述的方法进行缓解，可以有效治疗预防月经提前的情况，对女性健康是非常有益的。在此还要提醒女性朋友，在日常生活中，如果出现了月经不调的情况，一定要引起重视，了解病因后积极进行调节和预防，防止月经不调给您的健康造成更大的影响。