乳腺炎调养的食谱 乳腺炎的预防

这几年女性的压力逐渐增大，女性患病的几率也开始增加，其中乳腺炎就是女性长发的一种妇科疾病，因此我们今天主要来了解一下乳腺炎要怎么进行预防，并且知道乳腺炎调养的食谱有哪几种。

乳腺炎的预防：

一、要因人而异，按需进补。根据孕妇的身体状况进行调理，这样才能保证进补的东西能被孕妇所吸收。

二、注意保持乳房清洁。用清水清洗乳房，不要用其他的洗剂来清洗，这样会造成感染。

三、正确哺乳。保证乳房的健康。

四、进行开奶按摩。促进乳房的血液循环和乳汁的分泌，保证乳房健康。

五、保持环境清净，情绪稳定。这样不仅对孕妇好，还对宝宝好。

乳腺炎调养食谱：

一、奶白鲫鱼汤

大家都知道鲫鱼对哺乳期女性的身体很好，还可以帮助催奶，是最佳的选择，做法也特别的简单。

二、糯米红枣粥

糯米和红枣都对女性的身体有很好的进补效果，所以也是不二人选之一。

三、金橘叶花茶

这款花茶不仅有美容养颜的效果，还可以防止乳腺炎的发生，一举两得。

四、海带豆腐汤

海带的营养价值很高，豆腐也很容易消化，都对女性的身体很有帮助。

综上所述，乳腺炎虽然对女性的危害很大，但是他还是可以预防的，我们要从怀孕期开始做好预防工作，这样才能有一个健康的身体。并且要多了解一些乳腺炎调养的食谱，这样才能在乳腺炎出现的时候用食补来进行治疗，这样对身体也是很好的。