喝太多牛奶会增加卵巢癌风险？

曾经有一项对于6万名女性的调查，研究发现每天喝超过两倍的牛奶的女性朋友，她们患上卵巢癌的风险比其他人要高得多。这一结论被瑞士专家发表在美国的营养学杂志上。其实不只是卵巢癌，还有乳腺癌和前列腺癌等都和乳制品有密切的联系。

下面我们来仔细看一下相关调查，这一项研究针对的是6万多名年龄在38到76岁的女性，并且连续跟踪了13年，在调查期间，每天食用过量乳制品的女性被诊断为卵巢癌的几率较高。

但是英国的博士说，饮食因素暂时还不是确定的致癌因素，事实上，在平时吃过多的牛奶或者奶酪等乳制品，会导致女性面临卵巢癌的风险要比正常人高很多。

那么我们该如何在饮食上预防卵巢癌呢?

1.少吃煎蛋，油炸食物

因为煎蛋在制作的过程中，会分解许多致癌物。这些物质会对女性的卵巢组织亲和性造成严重影响，从而催生癌细胞的生长。另外油炸食物也是卵巢癌的诱因，所以要少吃这些食物。

2.营养平衡

饮食最重要的就是营养平衡，不管是再好的食物，也要控制摄入量。任何食物都有自己的作用，适当摄取对身体可以说是有益无害，但是千万不能过量，就拿乳制品来说，虽然对身体有很多好处，但是吃多了会引起很多问题。

最后专家强调，预防卵巢癌还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来达到饮食的平衡。充分的休息和适当的运动也是必不可少的，健康的身体需要从多个方面做出努力，不仅仅是饮食。定期体检有助于发现身体的相关疾病并及早做必要的治疗。