现在女性妇科疾病的发病率越来越高了，很多女性承受的工作生活压力大，甚至大过男性，在家庭和事业中都处于一个比较重要的地位，经常没办法估计自己的身体健康，妇科疾病经常困扰，严重的还会导致宫颈糜烂，宫颈癌的出现，平时应该怎样做，才能预防宫颈糜烂这些疾病呢？

性生活卫生是非常重要的，很多女性患有妇科疾病，都是由于平时性生活不注意卫生引起的，本来有性生活后，就很容易产生各种炎症，加上同房前不注意清洗，或者月经期间同房，都会容易让病菌进入身体里造成炎症并发，最后导致宫颈糜烂发生，同房的时候最好能够正确戴上干净的避孕套，过后注意清洗阴部，患病或者月经期间禁止同房。

月经期间如果感觉经期过长，流血过多，或者经常不规则性出血，建议找正规的医院里一些专业老中医调理，喝一些调气补血养肾的中药调理月经，也可以调养身体，增强免疫能力。在月经期间，最好不要干体力活，不要熬夜，经常休息，饮食上不要吃辛辣刺激的食物，还要避免吃生冷的东西，特别是冰淇淋，冰冻饮料等等。

患有一些普通的妇科炎症需要及时发现并且治疗，很多时候，我们感觉阴道瘙痒，或者有异味，白带多，但是都不太注意，导致炎症反复发作，就容易患上宫颈糜烂，用阴道清洗液的时候注意不要频繁使用。要注意衣物卫生，经常清洗内衣裤。注意避免频繁人流，因为人流会严重损伤子宫，导致宫颈糜烂等妇科炎症的发生。

宫颈糜烂的预防，要从生活和饮食中综合防范，平时要规范饮食，不要经常吃刺激性大的食物，比如洋葱，辣椒等等，热气的食物也要尽量少吃，如果有烟瘾或者酒瘾，最好能够戒掉，这些不良的生活饮食习惯，长期下来会不断侵害我们的身体健康，导致身体疾病加重，器官功能丧失。