如何预防宫颈癌 防宫颈癌的四大营养食谱

　子宫颈癌是一种常见的恶性肿瘤，像身体内的一颗炸弹，随时威胁女性的生命安全，所以女性朋友们在生活中要多了解子宫颈癌的原因，做好相关的防护措施很关键，避免危害到生命安全。那么，如何预防宫颈癌?专家介绍防宫颈癌的四大营养食谱!

预防宫颈癌的注意事项

一、不吸烟：女性长期吸烟会导致器官组织受损，同时也会降低身体的抵抗力，容易诱发宫颈癌，所以及早戒烟比较好。

二、避免性生活紊乱：少女在身体还未发育成熟时不要过早性生活，成年女性要避免性生活过于频繁或有多个性伴侣等，以免造成宫颈组织损伤，从而引发子宫颈癌。

三、注意性生活卫生：在进行性生活时，一定要注意卫生清洁，如果性伴侣的生殖器存在污垢，是会将细菌带进生殖道内，从而引起细菌感染的。

四、禁止久坐：女性如果经常久坐不动，会导致下肢血液循环不畅，容易积聚毒素，从而引起子宫颈癌等疾病，所以应该适当的活动身体，避免长时间坐着。

预防宫颈癌的四大营养食谱

一、竹荪炖黄花菜：将竹荪、黄花菜和猪瘦肉洗干净切好备用，砂锅注入清水烧开后，放入花椒、姜片及切好的猪瘦肉块等备用材料，然后淋入料酒拌匀去腥，大炎煮开后改小火炖煮约二十分钟，加入盐、鸡精调味，再转大火稍煮至汤汁入味即可。

二、雪梨无花果鹧鸪汤：雪梨去核切块备用，鹧鸪洗净切块氽煮去血水，砂锅注清水烧开放入无花果、姜片和鹧鸪块，淋少许料酒提味，水沸后转小火炖四十分钟，然后加入雪梨块继续煮十五分钟左右，放盐、鸡精调味略煮至汤汁入味即可。

三、猕猴桃银耳羹：猕猴桃去皮切片，银耳洗净切小块，先用清水烧开放食粉和银耳拌匀煮沸再捞出沥干备用，再起锅加适量水煮沸放入银耳，用小火煮十分钟，加入猕猴桃拌匀，再放冰糖煮溶拌匀即可。

四、橄榄白萝卜排骨汤：排骨段洗净后，用清水烧开氽去血水后捞出备用，青橄榄洗净，白萝卜洗净切小块，用砂锅注水烧热，放入排骨、青橄榄及姜片，淋料酒提味，煮沸后用小火煮约一小时，然后放入白萝卜块煮沸后转小火继续煮二十分钟，然后放盐、鸡精调味即可。

以上就是关于预防宫颈癌的一些方法，希望广大女性朋友们能有所了解，并且在生活中可以积极做好相关的防护措施，降低患病的几率，当发现自己出现患有子宫颈癌的一些相关症状时，就要引起重视，并及早去专业的医院检查和治疗。