日常生活习惯中，应该注意自己的一些生活习惯，养成好的生活方式，注意自己的言行举止，并且多进行一些运动锻炼，提高身体免疫力，促进血液循环，并且女性应该保护好自己的子宫，避免在自己产后出现子宫脱垂的现象。那么，产后子宫脱垂怎么恢复?

第一，注意自己的休息。女性在产后一定要注意身体的休息，注意劳逸结合，平时不要让身体过于劳累，以免伤害自己的身体健康。并且产后也应该进行一定的卧床休息，防止出现子宫脱垂，并且对出现子宫脱垂以后，也有很好的恢复效果。

第二，注意自己的睡眠。平时的睡眠质量发挥着非常重要的作用，并且好的睡眠也是保养身体的最好的方法，所以，平时一些孕妇，或者是产后的一些女性，应该注意自己的睡眠质量，利于产后子宫脱垂的恢复，有利于自己的身体更加健康。

第三，注意自己的饮食。日常的生活饮食是非常重要的，它可以避免各种疾病发生，特别是产后的女性应该补充身体的一些营养，利于产后子宫，脱垂的恢复，并且可以使身体抵抗力增加，避免出现一些产后疾病的现象，严重影响身体健康和胎儿的发育。

第四，多进行运动锻炼。平时的运动锻炼是不可缺少的，因为适当的运动锻炼可以提高身体的免疫力，促进血液循环，减少各种疾病发生，对产后子宫脱垂也是有一定的恢复效果的，平时也可以多做一些利于身体恢复的运动锻炼，并且应该根据医生的嘱咐进行一定的服药。

以上都是关于一些产后子宫脱垂的恢复方法。日常的生活习惯是非常重要的，它对于产后子宫脱垂恢复发挥着非常重要的作用。所以，平时应该注意自己的生活习惯，并且应该注意自己的心情状态，不要使心情过度紧张，也不要乱发脾气，以免子宫脱垂加重。