平时生活中我们要注意什么,如何预防乳腺癌

乳腺癌的发病人群多为40~60岁的中老年的女性，其发病原因还未完全明确，只能判断与年龄的衰老、乳房疾病、初潮年龄、烟酒、过量服用避孕药等多种因素有关。乳腺癌的患者在早期会出现乳房肿块，随后会发生乳房的凹陷、橘皮痒病变，还伴有结节、溢液等临床表现。

目前治疗乳腺癌的首选方法是手术治疗，在完全切除肿瘤的前提下尽量保持乳房的美观。但是具有下列情况的患者不适宜进行手术治疗：①年老体弱的患者;②某些器官发生功能障碍的患者;③肿瘤发生转移的患者;④呈恶液质的患者;⑤上肢出现水肿的患者;⑥乳房出现卫星状结节的患者;⑦炎症性乳腺癌的患者。除了手术治疗外，患者还可以采用放射治疗法，但该方法难以根治，一般都用于综合治疗。

乳腺癌患者在手术之后要注意调整膳食结构，多吃墨鱼、瘦肉、豆制品等含有大量蛋白质的食物，坚持清淡饮食，通过多吃蔬菜和水果补充维生素，促进身体的恢复。同时要避免食用烟熏、腌制、烧烤类食物，不吃变质或发霉的食物，多吃小麦、玉米等粗粮，保证足够的热量和营养。要注意多卧床休息，手术刚刚结束后的几天时间内，可以先进行慢走等轻体力身体活动，等身体得到恢复后再逐渐恢复正常的体育活动。

想要预防乳腺癌的发生，首先就要建立起健康的生活方式，保持愉快豁达的情绪，每天要有充足的睡眠，积极参加户外活动，增强体质并提高机体免疫力。平时饮食中要多吃胡萝卜、鱼类、大豆等食物，不吸烟、不酗酒。并定期到医院做全面的身体检查，身体一旦出现不适要及时到医院就诊。