月经的正常与否会关系到女性的身体健康，而日常生活中多一些不良行为会影响女性的月经，所以女性朋友要想自己的月经周期正常，保证身体健康，在月经期间有些不能吃的食物是一定要控制的，那么，经期不能吃什么呢?下面是小编针对这一问题作出的详细解答。

女性经期不能吃以下食物：

1、女性在月经来潮之前不能吃咸食。咸食会使女性体内的盐分和水分贮量增多，而女性在月经来潮前孕激素有所增多，此时盐分过多会容易出现头痛、水肿等情况。所以女性在月经来潮前10天开始应吃低盐食物。

2、不能喝含气的饮料。很多女性在月经期间会出现疲乏无力、精神不振的庆康，这是缺乏铁质的表现。汽水中多含有磷酸盐，这会与人体内的铁质产生化学反应，不能很好的吸收铁质。而且汽水中的碳酸氢刚会与体内的胃酸中和，降低胃酸的消化能力和杀菌能力，影响女性的食物。

3、不能吃刺激性食物。在月经来潮前就不要刺激性强的食物了，还应少吃肥肉和动物油、甜食等。

4、辛辣生冷的食物，这类食物会容易引起女性的盆腔血管收缩，进而引起经血量过少严重还会突然停止。除此之外，烟酒等刺激性较强的物质也会对女性的月经产生一定的影响，如果不注意避免这些不良的刺激，长时间这样下去会出现痛经和月经紊乱的情况。

关于经期不能吃什么的问题，先为大家介绍到这里，相信看了上述介绍之后大家也已经对这一问题有了一个详细的了解，在此小编还是要提醒大家，在月经期间除应控制饮食外，还应多加休息，避免过度劳累等，多吃对身体健康有益的食物。