产后子宫脱垂大约需要1~2个月才能彻底恢复正常，由于这是一种妊娠和临产期间盆底肌肉松弛引起的疾病。因此，主张产后注意休息，不剧烈运动，不做深重体力劳动，减少下蹲，一旦出现便秘，就要及时改善。不然子宫脱垂严重，可以需要通过侧切来改善疾病，以下就来了解一下。

如果产后有子宫脱垂，可以通过非手术治疗和手术治疗。非手术治疗是首选，如有轻度子宫脱垂，可进行盆底肌练习和盆底肌理疗，增加盆底肌张力。这个过程中要指导患者每次缩短肛门超过三秒，然后放松10至15分钟，每天2至3次，这是盆底肌肉的锻炼方法。其次，还可以放置子宫支架，防止子宫和阴道壁在阴道内掉落，不过对于有明显子宫脱垂、超过处女膜病症的患者，就应进行侧切手术治疗。

胎盘临产后，子宫逐渐恢复到非妊娠状况的整个进程称为子宫复位，一般需要6周左右。这个过程中，需要达到改变子宫肌纤维的缩短、子宫内膜的再生、子宫血管的改变、子宫下段和宫颈的恢复等。若是产后6周，子宫没有彻底恢复，正常的解剖方位和下垂是由于生产进程中骨盆筋膜、子宫骶主韧带和盆底肌肉过度牵拉，使其支撑力减弱造成的。这时治疗方法就是理疗，患者可以定期进行治疗，一般2到3个周一次。大部分情况下，通过理疗和康复锻炼就能恢复，不一定非要进行侧切子宫脱垂。

实际上，恰当的产后运动有助于改善产后子宫脱垂的症状。如果症状没有明显减轻，应及时到医院进行手术治疗，不要耽误了改善疾病的最佳时间。此外，在日常生活中，还应注意清淡饮食，制止吃辛辣和刺激性食物，不喝酒、熬夜、保持充足的睡眠和愉悦的心态。