引起轻度子宫脱垂的原因有很多，比如分娩、孩子过大、胎位不正引起难产等都可导致疾病的发生。如果不是生育的原因所致，也可是由于各种原因造成的腹内压过大，引起的轻度子宫下垂。同时，有的患者会因年龄大、盆腔肌群张力下降、或是先天性盆腔肌群松弛等原因而导致。那么，如何治疗轻微子宫下垂呢?

第一、子宫按摩。子宫轻度脱垂的女性平时可以尝试按摩子宫，通过按摩使子宫不断收缩，从而达到恢复至正常位置的效果。轻柔的按摩子宫，可以促进子宫的血液循环，增强运动频率，当子宫的收缩频率增加以后，就能够逐步的恢复到正常位置。但同时也需要注意的是，按摩的力度不易太大，否则会使子宫脱垂更加严重。

第二、运动。如蹲起运动或提肛运动。蹲起运动有助于增加子宫收缩的次数，以达到使子宫恢复正常位置的效果。提肛运动则是可以锻炼到盆底肌肉，改善盆底肌肉的放松状态。子宫轻度脱垂的女性在运动时应穿宽松的衣物，注意运动的速度不宜过快，时间不宜过长，否则会造成适得其反的效果，导致更严重的子宫脱垂。

第三、及时排空大小便。要避免因憋尿、便秘引起腹内压增加，加重子宫下垂症状的情况发生。所以在平日生活中，患者应做到及时排便，这将有助于改善疾病的状况。如果有严重便秘的患者，应该多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮，做适当的运动来增加肠蠕动，必要时，还可求助专业医生的帮助。大便的通畅是有利于该病的治疗的。

第四、调整饮食。可以多吃富含钙、铁、镁、磷、碘等物质的食物，这对防治子宫脱垂是很有帮助的。但要注意避免辛辣的食物和饮料，如胡椒、生蒜和酒等。

综上所述，当女性出现轻微子宫脱垂时，可采用以上方法来进行治疗和改善。同时也要到正规的医院进行检查和治疗，保持良好的心态，治疗期间吃清淡的食物，避免辛辣刺激性的食物。保证充足的睡眠和休息时间，保持排便通畅，并做到定期复查。