一个月经周期怎么算

月经是指子宫内膜的周期性脱落和出血，并伴有卵巢的周期性变化。月经正常是生殖功能成熟的重要标志。正常情况下，月经是有周期性的和自我限制的，属于女性生殖期的一种重要生理现象。月经周期指两次月经之间的时间，即从上一次月经的第一天到下一次月经的第一天。

月经周期包括月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。月经周期的长短与卵泡期和黄体期密切相关。如何计算月经周期是很多女性关注的问题。大多数人的月经周期为28天。因此如果从9月1日开始月经，下一次月经一般在9月28日左右，但每个人都有自己的月经周期，可能会少一些或多一些，例如，可能是26天、35天，即正常月经周期天数为21-35天。不能计算这个月月经的最后一天和下一次月经的第一天，这是不准确的，应该算的是上个月月经的第一天和下一次月经的第一天。

月经受雌激素和黄体酮的影响，体内激素水平发生变化，往往会影响月经。月经周期太短或太长都是异常现象。如果月经周期少于21天，属于月经周期缩短；月经周期太短，卵泡发育不良，排出的卵子质量不高，不易受孕。如果月经每两个月、三个月才来一次，甚至半年来一次，这种月经称为稀经。月经稀少和频繁的出现表明身体可能存在内分泌失调或其他问题，需要到医院进行进一步的诊断和治疗。

由此可见，月经周期指两次月经之间的时间，即从上一次月经的第一天到下一次月经的第一天。一般来说，周期为28天。月经稀少或频繁，一般由情绪刺激、寒冷刺激、饮食不当等生理因素引起，或因服药、宫腔疾病等病理因素引起。如果出现月经紊乱，建议到医院进行进一步的诊断和治疗。