子宫肌瘤虽是女性生殖系统较常见的良性肿瘤但是由于其发病原因不确定，因此治疗难度比较大，也会给女性生理和心理带来极大的负担，因此为了减少女性的痛苦，减轻女性的压力，子宫肌瘤预防刻不容缓，那么女性在日常生活中食用那些食物才可以减少患子宫肌瘤的概率，帮助女性保持健康的生活呢？我们现在就来具体了解一下吃什么可以预防子宫肌瘤。

1、要预防子宫肌瘤女性朋友可以在日常生活中多食用一些新鲜的水果、蔬菜，水果和蔬菜可以提供人体所需的维生素和其他微量元素，维生素可以帮助提高人体免疫力，减少各种病菌感染，微量元素可以提供人体日常活动所需的能量。针对大部分女性贫血的现象，还可以在饮食中加入含铁元素的食物，以防止缺铁性贫血，也可以在一定程度上预防子宫肌瘤。

2、在日常饮食中食物应该多样化，多吃杂粮，如玉米、豆类等，食物中营养要均衡，不可营养过剩，也不要为了保持良好的身材而一味节食，避免节食引发的并发症导致子宫肌瘤，可以在饮食中搭配防止气血瘀滞的食物。同时，女性的饮食要适当清单，过于刺激的食物可以影响人体机能，导致很多疾病的发生，也可以导致女性子宫发炎，从而引发子宫肌瘤。

3、研究表明紫菜、海带等藻类植物可以有效地减少炎症的发生，因此要预防子宫肌瘤可以在饮食中适当地多食用，还可以调节人体血液粘稠度，避免体内碱性元素过多消耗。低脂肪的食物不仅可以使人们保持良好的身材，同时还可以减轻身体的负担，以免过多地脂肪压迫人体组织和器官，因此可以多食用蛋类，甲鱼，鲫鱼等鱼类，可以有效地预防子宫肌瘤。

子宫肌瘤预防十分有必要，但是一旦患病也不要对治疗失去信心，同时要根据个人病情选择不同的治疗方案，尽量减少疾病对身体的伤害，在治疗的同时也要注意饮食，不要食用可以导致病情加重的食物，也不要食用容易引发旧疾的食物，同时要之一休息，避免过度劳累，更加不能在治疗期间过性生活或者怀孕，还要及时参加复查，以保证身体能够尽快恢复。