孕妇能不能吃芹菜

孕妇一般可以适量食用芹菜，建议日常科学搭配饮食，如果有不适，尽早去医院就诊检查。

芹菜是常见的绿色蔬菜，其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、B族维生素等多种营养成分，能够补充身体所需的营养物质。且芹菜中有不可溶性膳食纤维，适量摄入能够促进肠胃蠕动、刺激胃液分泌，进而提高消化能力。

单纯从芹菜的营养价值来看，其对孕妇本身和胎儿发育有益处。且芹菜不含有有害物质，因此孕妇也可以食用芹菜。但其膳食纤维含量较高，且属于凉性食物，大量摄入可能会增加消化负担，因此，孕妇在食用芹菜时应控制摄入量，避免过量食用。

除了芹菜之外，孕妇也可吃其他多种绿色蔬菜，如菠菜、圆白菜、生菜等，建议每日摄入2~3种不同类型的蔬菜。