乳腺癌对女性有多很大的危害，相信很多女性朋友都有所了解。该如何将乳腺癌及早发现呢？乳房自我检查就是实用和方便的方法。具体自我检查该怎么做呢，下面大家一起了解一下吧。

乳房自我检查时发现和预防乳腺癌的主要措施。自我检查的时间是月经结束后1周内，而停经的女性朋友可每月选择固定的一天做乳房自我检查。

乳房自我检查的方法是：躺下，左肩下方放一枕头，左手弯曲枕在头下，右手可沾点润滑乳液或肥皂，手指并拢轻压左乳房作小圈按摩，顺时针方向检查至原点，按摩3圈以上，仔细抚摸有无硬块，再以同样方式检查右乳房。洗澡时，再用同样方法，将左右乳房各检查一遍。一般女性朋友做乳房自我检查易疏忽靠近腋下部分的乳房，此区域乳房外侧上方也是乳脉癌经常发生之处。

洗完澡面对镜子，再做一次检查。检查时双手自然下垂，看两侧乳房有无异常;再将双手向上举起，看看两边乳房是否对称，有无一高一低和变形，乳房皮肤是否凹陷或如橘子皮般的皱折，乳头表皮有无变形凹陷;再轻压乳头看是否有分泌物流出;摸摸腋下或颈部，是否有淋巴结肿大。若摸到硬块或其他异常情况，应立即到医院请医师做进一步检查。

乳腺癌是威胁着众多女性朋友的癌症之一，女性朋友对乳腺癌是避之不及。在日常生活中采取正确的乳房自我检查是预防和及早发现乳腺癌的常用方法。所以女性朋友一定要学会如何自我检查乳房的方法，而且如果在检查中发现异常症状，一定要及时就医，进行专业检查。