一般盆腔粘连疏通后一个月可以同房，两三个月左右可以备孕。绝对不能过早同房和备孕，否则不仅会增加妇科炎症的发病率，还会影响胎儿身体健康。期间要定期去医院复查，以便及时了解身体恢复情况。还要提前服用叶酸片，能够有效预防胎儿畸形。接下来进行具体分析。

盆腔粘连是输卵管粘连、子宫粘连、卵巢粘连的统称，需及时去医院施行疏通术。疏通后应禁欲一个月时间，以减少宫内感染的几率。一个月以后要去医院进行腹部B超检查，如果检查结果显示盆腔已经完全恢复，就能恢复性生活。但要做好避孕措施，以免过早怀孕不利于胎儿发育。应该等到来过两三次月经之后，再考虑要孩子的问题。如果检查结果显示有炎症或者其他异常情况，就要延长禁欲时间，也要推迟备孕时间。因此，盆腔粘连疏通后要重视以下几方面的护理措施，待身体完全康复再同房和备孕会更加安全一些。

1、注意个人卫生，应该经常用温水冲洗外阴，以保证私密部位洁净干爽。

2、注意饮食，可适当多吃富含蛋白质和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬果、豆制品等，不宜食用酒类、浓茶、辛辣以及生冷食物。

3、提前补充叶酸，应该在怀孕前三个月开始补充叶酸片，可以降低胎儿畸形的几率。

综上所述，盆腔粘连疏通后一个月内不能发生性生活，不然很容易诱发宫颈炎、盆腔炎、附件炎等妇科疾病。并且还要把握好怀孕时间，以保证胎儿能够健康发育。此外，可以在身体允许的情况下，积极参与一些有氧运动，如打羽毛球、练习瑜伽、慢跑、散步、广播操等。