更年期女性尿路感染的饮食调理

更年期女性由于体内激素水平的变化，容易导致尿路感染，发病期间需注意饮食调理，比如多喝水、增加维生素C摄入、避免刺激性食物、适量补充益生菌等。

1. 多喝水：建议女性在更年期内多喝水，每天至少喝8杯水，以保持尿液的稀释度，有助于冲洗尿道，减少细菌在尿道内滋生的机会。

2. 增加维生素C摄入：多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，可以增强免疫力，帮助抵抗感染。

3. 避免刺激性食物：女性应当避免进食辛辣、油腻、咖啡因等刺激性食物，以免进食不当刺激膀胱，增加尿路感染的风险。

4. 适量补充益生菌：酸奶、发酵食品等富含益生菌，合理补充能够帮助维持肠道菌群平衡，增强免疫力，从而降低尿路感染的风险。

建议女性在更年期保持良好的生活习惯，饮食方面保持营养均衡，若更年期内出现不适表现，应当及时去医院寻求医生的帮助。