女性朋友可以通过每个月的月经情况来观测自己的身体状态，一般在出现月经异常的情况下，则说明身体内部发生了一些不良改变。有些女性可能存在月经量过少的问题，这种情况很有可能是因为激素分泌异常、子宫发育不良等多种因素所造成的，大家可以通过饮食调节的方式进行改善。下面就一起来了解，月经量过少的相关食疗方法。

第一、乌骨鸡汤。首先需要准备一只乌骨鸡，适量的当归、黄芪和茯苓。先将乌骨鸡清洗干净，把当归、黄芪和茯苓放入鸡腹，并且用线缝合起来。然后把鸡放入砂锅中，炖熟之后去除药渣，根据个人口味放入适量调味品即可食用。可以坚持在月经前一个周每天喝一碗，能够有效解决月经量过少的问题。

第二、当归烧羊肉。准备适量的羊肉、当归、生地和干姜。先把羊肉清洗干净，切块放入锅中，加入当归、生地、干姜和适量清水，用大火烧开后小火慢慢炖煮，直到羊肉完全炖烂为止，最后再放入调味品调味即可。这款食疗方法可以起到很好的温补作用，不仅可以改善月经量过少的症状，同时对于面色无光、四肢乏力等多种现象，也具有很好的改善作用。

第三、艾叶母鸡汤。需要准备一只老母鸡和适量的艾叶，将老母鸡清洗干净切块放入锅中，然后加入艾叶一起熬汤，直到鸡肉炖熟即可。艾叶母鸡汤具有很好的补血功能，对于女性月经量过少、痛经以及失眠多梦等多种症状都具有很好的改善作用。

月经量过少其实是很多女性都存在的一种问题，很多女性在月经期间可能还会出现头痛、乏力等多种现象，如果长期存在月经量过少的情况，则有可能对女性的正常生育造成影响，甚至还会出现不孕不育的问题。除了采用以上这些食疗方法来进行改善以外，平时也要尽可能保持心情愉悦，加强个人卫生，预防经期感染。