月经不调的的食疗方法

月经来潮是女性身体成熟的重要标志，正常情况下女性朋友每个月都会来一次月经，然而很多女性却会因为多种原因而出现月经失调的现象。大多是由生理性因素造成的，包括精神压力过大、饮食不当、身体受寒等，大家可以通过一些饮食调养的方法进行改善。下面就给大家详细介绍，有关月经不调的食疗方法。

第一、当归延胡汤。准备适量的当归、延胡索和生姜，将所有的食材清洗干净，放入锅中，加入适量清水进行煎煮，然后趁热服下即可。这款当归延胡汤可以起到活血化瘀的作用，能够有效调理月经，帮助改善月经不调的问题，大家可以选择在月经快要结束的时候饮用。

第二、芹菜益母汤。需要准备适当的芹菜、益母草、鸡蛋和少许食盐。先将芹菜、益母草和鸡蛋放入锅中，加入适量清水熬煮成汤，最后再加入食盐调味即可。芹菜益母汤不仅可以治疗月经不调的问题，还能起到补气养血的功效，一般可以用于治疗多种月经异常的问题，包括月经不调、痛经、恶露不尽等。

第三、乌贼骨炖鸡。先将鸡肉切丁，当归切片，并且将乌贼骨打碎留作备用。之后把所有的食材一起放入锅中，加入清水和少许食盐，炖熟后直接食用即可。乌贼骨具有收敛止血的功效，而当归和鸡肉则属于补血佳品，这款食疗方法不仅可以解决月经不调的问题，同时对于血虚型月经过多也具有很好的改善作用。

女性出现月经不调的情况下，一定要及时进行调理和改善，一旦症状加重就有可能影响正常受孕，甚至还会出现不孕不育的问题。以上所介绍的这些食疗方法都能够辅助改善月经不调的问题，在此期间大家也应该调整健康的生活方式，学会调节自我情绪，不要出现情绪紧张或者焦虑的现象。