女人怎么保养子宫

子宫是保持女性朋友身体健康美丽的重要器官之一，子宫是非常重要的是生殖器，不仅因为它对生育有影响，还能有效地延缓衰老，不仅能留住青春美丽，还会使身体更健康。那女性朋友该如何保养子宫呢？下面带大家详细了解一下。

1.做好保暖工作

早和晚的气温较低，外出时，一定要多穿一件大衣，帮助身体避免凉风侵袭。与此同时，晚上睡觉前一定要记住空调时间，因为到了半夜会冷一些，再吹空调的话，就容易着凉。而且还要盖上薄薄的被单或毛毯，这样身体就不会容易被寒冷侵袭。另外，晚上可以泡脚，当温度降到40度时，把双脚泡在桶里，这样做热气就会通过脚底进入身体，再跟着身体循环进入子宫，帮助子宫恢复温暖的环境，起到保养子宫的效果。

2.有规律的性生活

在生活中最好保持有规律的性生活，由于过多的性生活，特别是在排卵期，可以对子宫产生一定的按摩作用，对子宫健康非常有影响。如果女性在排卵期做一次性生活，子宫可以保持一个月的温暖。当然，要注意的时候，一定要有规律而且要安全，即要保持一定的次数，不可过多。此外，一定要清洁身体，避免脏东西进入体内，引起发炎。

3.适当饮食

枸杞能起到养阴的作用，平时用它加热水泡茶喝，喝一杯热枸杞茶能暖身。黑枣具有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等矿物质，食用后能缓解子宫老化。此外，红糖是一种很温补的食物，可以用来泡水喝或者煮汤喝，身体会立刻变暖，经期喝红糖水，可以帮助子宫清除垃圾，同时多吃一些富含维生素C的食物，能够改善子宫健康，帮助改善身体的血液循环，而且，可以促进子宫健康，更好地排除子宫毒素，从而起到保养子宫的作用。

以上就是给大家分享的，关于怎样保养子宫的一些小方法，相信大家已经有所了解了。这些都是改善自身健康、改善子宫健康所能做的事情。除此之外，在平时的生活中，可以适当的做一些体育锻炼，坚持做有氧运动能够增强体质，从而起到保养子宫的作用，同时还要做好保暖的工作。