怎么让大姨妈变多

大姨妈对女性朋友来说是非常重要的，大姨妈的准时到来可以改善身体的造血功能，还可以有助于毒素的代谢，是检测女性朋友身体健康非常重要的一把尺。但是现实生活中，很多女性朋友面临大姨妈推迟、大姨妈量少等问题而不知所措。其实大姨妈量少是可以解决的，下面就具体介绍几种方法，希望会对日后的生活有所帮助。

1.保持愉快的心情

好的心情是非常重要的，心理压力往往就会导致大姨妈推迟或量少等情况的发生。所以对于女性朋友来说，要想身体健康就要调整好自己的心态，懂得释放压力，宣泄不满，只有这样才能促使大姨妈变得正常。

2.多吃营养物质

很多时候导致大姨妈量少的原因就是身体缺乏营养，此时想要经量恢复正常就要注意营养物质的摄入，多吃肉类或蛋类，增加身体营养，让身体处于健康的状态，大姨妈量自然就会变多。

3.不可过度劳累

对于女性朋友来说，凡事量力而行，不可过度劳累，尤其是大姨妈来的时候，如果身体过度劳累得不到充足的休息，就会影响身体器官的正常运转，机体的新陈代谢就会受到影响，大姨妈量自然就会变少。所以想要大姨妈量变多，就要注意调整生活状态，不可过度劳累。

4.药物治疗

对于经常大姨妈量少的女性朋友来说，建议及时就医，通过B超、性激素六项等检查查清具体原因。然后在医生的指导下，通过服用一些活血化瘀的药物来进行调理，让大姨妈量恢复到正常状态。

大姨妈量少对女性朋友的身体健康有很多危害，一定要引起足够重视。除了上述介绍的几种方法外，女性朋友还要多注意身体锻炼，只有健康的体魄才能维持正常的月经形成和排泄。当然，来大姨妈时注意保暖也是至关重要的，不要让大姨妈影响了自己的身体健康。