三个月不来月经了怎么办

一般情况下，女性自从月经初潮以来，每月都会有月经来潮情况。如果出现了月经三个月没来，就需要提高重视程度了。对于年纪较大的女性来说，这可能是一种绝经的表现，但是对于年纪较轻的女性来而言，这可能意味着身体健康出现了问题。那么三个月没来月经该怎么办呢？下面具体给大家介绍一下。

首先，三个月不来月经时，一定要注意调整自己的精神状态。现在女性的生活压力越来越大，需要处理各种人际关系，长时间处于高压紧张的状态当中，很可能会出现内分泌失调的情况这是月经就会紊乱。一定要让心情放松下来，避免情绪上有过大的起伏，保持乐观稳定的心态，有助于月经调节。

其次，要养成良好的作息睡眠习惯，不要熬夜，不要过度疲劳，身体处于疲惫状态时，免疫力会下降，这时女性的经期也会受到影响。要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠，工作当中注意劳逸结合，还要注意避免过于频繁的性生活。如果没有生育要求，一定要做好避孕工作，防止出现人流的影响。

最后，如果经过调整之后，月经还没有得到有效的缓解，应该尽早的就医检查雌激素。雌激素分泌减少时也会导致月经不来，这时可以在医生的指导建议下补充体内雌激素，必要时还需要接受手术治疗。

在上面的文章当中给大家介绍了三个月不来月经的处理方法，除此之外，女性在日常生活当中一定要做好保暖工作，特别是要注意小腹部的保暖，不要着凉。平时也可以做一些中医理疗保健，多吃一些补气补血的食物，避免由于贫血而导致月经不调的情况。