子宫要怎么保养

子宫是女性的重要生殖器官，不仅对女性的身体健康起到至关重要的作用，还能直接影响女性的生育能力。女性朋友在生活中一定要注意保护子宫，避免受到不良因素的刺激而对子宫造成伤害，如果损害严重，还有可能出现不孕不育的情况。那子宫应该如何正确保养呢？下面给大家介绍一些子宫保养方法。

第一、加强保暖：其实子宫是非常怕冷的，大家在生活中一定要注意子宫保暖。尤其月经期间切不可贪凉，平时应该尽可能多喝温水，减少各种寒凉性食物的摄入，炎热夏季也应该避免各种冷饮。同时还应该加强腹部保暖，天气寒冷时需要增添衣物，避免受到寒冷刺激。

第二、避免久坐：一般来讲白领人群出现子宫内膜异位症的几率会高于其她女性，主要是因为工作时长时间保持坐立姿势，久而久之就会因为气血运行不畅而引发子宫内膜增生，这样就会诱发多种子宫疾病。建议大家平时工作时适当站起来多走动，可以更好的促进机体血液循环，减少各种子宫疾病的发病机会。

第三、调整饮食：很多女性在冬天喜欢吃一些辛辣刺激的食物，而夏天又会不可避免的吃很多寒凉食物，比如冰淇淋。其实无论是辛辣刺激还是生冷寒凉性的食物，都会导致女性出现气滞血瘀，以及寒湿气滞的现象，最终引发月经不调的问题。大家平时应该减少这类食物的摄入，建议多吃一些富含叶酸的饮食，可以大大降低子宫癌的发病几率。

其实生活中有很多行为都会对子宫造成伤害，比如过多进食寒凉性的食物、长期抽烟饮酒、多次流产等，同时不洁的性生活也有可能诱发子宫疾病。女性朋友一定要做好子宫部位的保暖工作，而且还应该保证私处清洁和卫生，坚持勤洗澡，勤换内裤，防止病菌通过阴道进入宫腔而引发一系列的炎症问题。