现代社会越来越多的女性因为各种因素而造成了妇科炎症，特别影响正常生活，一旦没有重视，没有长期的治疗，就可能会诱发成盆腔腹膜炎。盆腔腹膜炎是一种比较常见的妇科疾病，主要是因为产后或流产处理不佳，经期不卫生而导致的。因此，如果治疗不及时，就会变成慢性，到时候治疗起来就会非常的困难。那该怎么预防盆腔腹膜炎呢？接下来带大家一起看一下。

1、注意卫生

想要预防盆腔腹膜炎，在平时日常生活中一定要注意卫生，首先女性朋友在经期，产后或者人流手术后，一定要注意好清洁和术后护理 ，避免出现感染。也要勤换衣物。此外 ，如果需要做宫腔手术之类的，一定要去到正规的医院进行操作，以免因为消毒不严格而造成感染。

2、不要久坐

不要长时间坐着，也可以远离盆腔腹膜炎的困扰。由于长时间久坐不动，私密部位的温度升高，对细菌的生长有利，也会使盆腔内的血液不畅通。此外，平时日常生活中要多做运动，增强免疫功能，促进身体血液循环与代谢。这种方法还有利于预防局部炎症，防止炎症的发生。

3、饮食

平时在日常生活中，一定要养成良好的饮食习惯，规律的作息。可以在多吃一些提高免疫力的食物和益生菌，防止炎症对身体的伤害，预防炎症。此外，也可以多吃一些抗氧化的食物，有助于清除体内的自由基，不仅仅可以达到预防盆腔腹膜炎的功效，还具有延缓衰老的效果。另外，在日常生活中，也要少吃一些高脂肪和辛辣、刺激、油腻的食物，避免摄入这些物质引起炎症。

以上就是如何预防盆腔腹膜炎的方法，相信大家都有所了解了。平时在日常生活中一定要注意卫生，尤其是经期后和宫腔手术后，也要勤换衣物。此外，也不要长时间的坐着，多起来走动，养成良好的饮食习惯，规律的作息，多提高自身免疫力。