日常生活中肚子疼现象非常常见，引发疼痛的原因也有很多，像来月经时经常就会出现肚子疼现象，很多女性受痛经折磨不能正常的生活和工作，非常痛苦。那么一旦来月经时出现肚子疼症状时应该怎样有效缓解呢？一起来了解一下吧。

1、多喝热水

对于痛经的女性朋友来说，可以通过多喝热水的方法来缓解腹部疼痛。因为热水具有暖身的功效，可以促进身体内血液的循环，有效的缓解子宫痉挛及骨盆充血现象，从而起到一定的止疼效果。

2、注意腹部保暖

一旦出现痛经症状时，女性朋友一定要做好保暖工作，尤其是腹部不可受凉，比如在腹部放暖水袋或贴暖宝宝贴等都能够起到驱寒保暖的效果，有助于子宫内血液的循环，有效缓解痛经症状。

3、艾灸止痛

艾灸具有行气通络、扶阳固脱、温经散寒的功效，对于疾病的治疗具有一定的效果。所以一旦受痛经困扰时，也可以采用艾灸的方法来缓解，比如艾灸足三里穴、三阴交穴等都可以达到止疼的目的。但是在使用艾灸止疼时要注意，以局部肌肤产生温热为宜，不可离的过近，以防灼伤肌肤。

4、服用止疼药物

如果女性朋友痛经比较严重，已经对日常的生活和工作造成一定影响的话，此时就要及时的就医，在医生的指导下服用布洛芬、阿司匹林等止疼药，来帮助女性患者缓解痛经症状。但是需要注的是，这种方法不建议长期使用，会使身体产生耐药性，不利于身体健康。

女性来月经肚子疼现象非常普遍，女性朋友一定要认真对待，除了上述常用方法外，女性朋友也要注意经期不要过度劳累，多注意休息，平时多吃一些理气活血的蔬菜水果。另外如果是妇科疾病引发的痛经现象，就要积极进行妇科治疗，利于早日改善痛经不适，恢复身体健康。