小腹胀痛了几天怎么月经没来推迟啦

月经是每个女性每个月都要经历的事情，排出未受精的卵子和增厚的子宫内膜，但是有些女性会出现月经推迟的现象，而且这个一般伴随着小腹的胀痛以及不舒服，所以在小腹胀痛了几天但月经没来推迟的时候应该怎么办，下面我们一起来了解一下。

1.注意保暖

女性要注意给自己的身体保暖，少吃冰冷有刺激的食物，如冰糕、凉的饮料、辣的火锅等食物，凉的食物会让体内的寒气上升，这样就会使得月经出现推迟，而且辛辣刺激的食物也会刺激到子宫，多喝豆浆，以及吃豆腐等雌性激素较高的食物，保证月经周期的规律。

2.食补

在平时的时候可以每天吃几个红枣，红枣就有造血的功能，出现月经推迟的时候可以喝热的红糖姜茶，以及用暖贴和暖水袋将其放到小腹上，以起到保暖的作用，不要让小腹着凉。

3.药物

月经推迟后可以通过服用避孕药和黄体酮等药物，来刺激雌性激素的分泌，尽快让经血的排出。但是在服用药物的时候不要自己随意购买，而是要去医院进行检查后，根据医嘱进行服用。

4.减肥

减肥会导致营养不良，而且很多女性减肥会减少碳水化合物的摄入，这样会使得雌性激素的水平下降，使得身体进入保护状态，那么就会出现停经的现象。

在出现月经推迟小腹疼痛吧的时候，如果只是出现一次不用过于紧张，可能是凉的东西吃多了以及最近压力大还，长时间的绝食减肥所导致的，只要注意保暖恢复饮食，坚持一段时间就会恢复。但是如果持续时间较长，并且一直半伴随着小腹不规则的疼痛，而且推迟的时间也很长，并且这种情况经常发生，那么就要及时去医院进行检查。