对于考虑生孩子的女性来说，如果子宫内膜太薄，所以成功的几率也会大大降低。因为合适的内膜厚度，才能让胚胎在里面发育，同时提供充足的营养物质。因此，一旦发现自己子宫内膜薄，一定要尽早调理。那么，怎么增加子宫内膜厚度？

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1、多吃大豆

子宫内膜厚度的大小会受身体激素水平的影响。如果女性体内激素水平较低，内膜增生也会减少，导致厚度偏薄。随着女性体内激素水平的升高，子宫内膜厚度也会增加。因此，在日常生活当中可以多吃一些能补充雌激素的食物，刺激内膜厚度的增加。而含有雌激素比较丰富的天然食物就是大豆，所以平时可以多吃大豆。

2、多运动

如果经常久站或久坐，并且不运动，会导致血液循环不通畅。而适度的运动可以让血液流向子宫，促进内膜厚度的增加。对于子宫内膜薄的女性，建议选择游泳、瑜伽、跑步等运动项目。

3、吃活血食物

女性子宫内膜薄，也会导致体内气血不足。因此，平时要吃一些活血的食物，比如鸡汤、阿胶、黑芝麻糊等，帮助祛除体内的寒气，促进血液循环，从而帮助增加内膜厚度。

4、口服雌激素

有些女性之所以子宫内膜薄，可能是因为多次流产或做刮宫手术，严重损伤了子宫内膜，或是造成宫腔粘连。如果发生宫腔粘连，可以在宫腔镜下分离，术后在口服雌激素，帮助促进子宫内膜生长。

子宫是女性孕育胚胎的重要生殖器官，如果子宫发生异常，对怀孕也会造成很大的影响。若是女性子宫内膜薄，会导致受精卵难着床。因此，要及时采取一些措施增加子宫内膜厚度，比如多吃大豆或活血食物、口服雌激素以及多运动。