怎么催月经月经快点来

在日常生活中，每位女性都有一个月经周期，如果周期是稳定的，则表明身体健康状况良好，但如果月经来得太晚，就要考虑是否是怀孕或因为工作压力大的因素。排除怀孕的因素，月经延迟出现一次两次则问题不大，但月经如果总是推迟，就会对女性的生理健康产生一定的影响。那么怎么催月经快点来呢？下面带大家详细了解一下。

生活中精神压力过大，也会导致月经不来，因此，就要控制好自己的情绪，要有良好的心理状态，减少焦虑的消极情绪，学会放松自己的心情。此外，有些女性爱吃寒凉生冷的食物，也会导致月经迟迟不来，此时就需要注意自己的饮食习惯了，不要吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，平时要多吃补血补铁的食物。

每个穴位都有相对应的作用，如果月经推迟，晚上睡前可以采用按摩穴位的方法来催经。平躺在床上，按摩气海穴一分钟左右，然后紧接着按摩三阴交穴，也按摩一分钟左右，坚持一段时间，能够起到催经理想的效果。

生活中可以多吃一些含有营养的食物和自制一些补气血的汤饮。比如：香菇红枣茶，选用黑木耳20到30克，红枣20克左右，依次洗干净，放入锅中，加水炖煮，直到黑木耳和大枣煮熟为止，就可以服用了，汤及食材都可以食用，每日一次，可以有效补充体内所需要的营养物质，加速体内血液的循环。

以上就是怎么催月经快点来的文章介绍，相信大家对于怎样催月经有了一定的了解了。出现月经延迟首先要排除是否怀孕。在日常生活中，保持乐观良好的心态，不要过度紧张，还要多吃一些补血的食物，避免寒凉性刺激，做好保暖的工作。此外，红糖也是大多数女性都知道的一种调经方法，可以起到驱寒温经的作用，日常生活中可以多喝一些，对身体也有好处。