月经推迟不来怎么催经

月经正常的周期是28天，推迟5-7天属于正常范围，但是如果长期推迟并且推迟的时间较长则应该提高警惕。那么到底有什么方法可以让月经推迟不来的问题得到解决呢？接下来给大家介绍一些常见的催经方法，让大家的月经可以准时来报到。

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1.调整好心态。在面对月经推迟不来的时候，女性首先要调整好心态，用平常心面对。切勿有较大的情绪波动，否则容易因为负面情绪已经精神原因导致内分泌失调加重，影响到月经推迟不来的调理效果。

2.注意饮食。在生活中有很多食疗方对于调整月经推迟不来均有一定效果，比较常见的食疗方有无骨鸡汤、母鸡艾叶汤等，大家可以结合个人实际进行针对性的调整。而在选择食疗方调整月经推迟不来的时候，必须要结合个人实际，减少进食辛辣寒凉的食物，让身体可以通过科学饮食远离伤害。

3.药物治疗。当女性出现有月经迟迟不来的情况，没有发生怀孕，这时候需要去医院做妇科B超检查，如果是子宫内膜厚度在1.2厘米左右，一般给予黄体酮类的药物，例如：安宫黄体酮片、黄体酮软胶囊、黄体酮针剂等进行治疗。但是在通过药物进行治疗的时候，必须要专业医生的帮助，切勿擅自使用药物。

最后，导致女性出现月经推迟不来的原因有很多，因此女性必须要科学分析自己出现类似症状的原因是什么。而在调理的过程中还应该密切关注身体变化，积极进行自我调整。其中积极运动，保证每天可以拥有充足的睡眠、避免过大的生活压力等均是帮助解决月经推迟不来的好方法。女性不妨结合自身和医学的方式，让自己快速恢复健康。