例假来了一个多两个月都不停怎么办

例假来了一个多两个月都不停这种情况是月经不调的表现，月经周期缩短或延长、经量过多或过少都是月经不调。出现这种情况会给女性患者带来一些生活上的痛苦，影响生活质量。出现这种症状可由多种疾病因素导致。那么出现这种症状我们应该怎么办呢？

1.就医治疗

例假来了一个多月两个月都不停就要及时就医，这种症状可能是自身内分泌失调、子宫肌瘤、内膜病变等引起的出血，也有可能是宫颈问题，或者是凝血功能异常等问题引起的，这时一定要配合医生进行检查，根据医生的诊断积极治疗。

2.饮食方面

患者在平时的饮食方面一定要注意不可节食或者暴饮暴食，例假期间要避免食用过凉的食物，比如雪糕、冷饮等，也不要食用过于辛辣的食物。建议多食用一些含铁丰富的食品，可以避免贫血症状的发生。多吃绿叶蔬菜、水果和含维生素C的食物。例假后期多吃豆类、鱼类食品、肉类来补充蛋白质，使身体强壮。

3.日常护理

患者平时要注意保暖、防寒避湿，防止冷空气进入身体中使病情加重，还要多注意休息，不可以做剧烈运动，以免劳累过度加重病情，要保持良好的心态，积极配合治疗。同时还要戒烟戒酒，因为香烟里的某些成分和酒精会引起月经失调，女性朋友要尽量不吸烟，少饮酒。

患者要保持乐观的心态、愉快的心情、保持稳定的情绪，避免强烈的精神刺激、激动的情绪、紧张的心情。在生活中和工作中出现任何难题，都要学会自我放松、自我调理，使自己的心情保持轻松愉快。注意休息减少疲劳，积极配合医生的治疗，是会痊愈的。