来例假头很晕是怎么回事

很多女性对于月经可谓是又爱又恨，月经不来会比较担心，而月经来了又会深受其扰。有部分女性月经期间可能会出现身体不适的症状，表现为乳房胀痛、小腹坠痛等，甚至有些女性还会出现经期头晕不适的现象，大家需要结合自身实际情况来进行自我缓解。那月经期间头晕到底是怎么回事呢？一起来了解具体原因。

第一、经前期综合症：很多女性月经期间会出现头晕的症状，主要是因为体内激素发生改变所引发的经前期综合症。这种情况其实在生活中比较多见，因为每个女性的体质不同，出现经前期综合症的症状也存在差异，大多数女性在月经期间会出现腹部隐隐作痛的现象，主要表现为肚脐下方的小腹部位会有明显的坠胀感。同时也有些女性会出现头晕的症状，而引发这种情况的原因有很多，主要包括气血不足、情绪焦虑等。

第二、身体过度劳累：月经期间本身身体比较虚弱，体力也比较差，如果此时有长时间从事一些重体力劳动或者剧烈运动，再加上情绪波动过大，就很容易出现头晕的症状。建议女性朋友月经期间要尽可能多休息，可以适当进行体育锻炼，但是不可过度劳累，以免加重身体不适的症状。

第三、出现经期贫血：有些女性可能月经量比较多，在长期大量失血的情况下就有可能引发经期贫血，此时也会出现头晕的症状。大家可以通过饮食调整的方式进行改善，经期尽可能多吃一些含铁量比较丰富的食物，包括动物内脏、瘦肉等。

其实很多女性朋友月经期间都会出现身体不适的症状，大多数情况下属于常见的生理性表现，大家可以通过自我调节的方式来进行改善。月经期间要让身体得到充分休息，不可过度劳累，而且还应该合理安排饮食，保证营养均衡摄取，切不可进食一些辛辣刺激和生冷寒凉性的食物。