经期时间过长对身体会有一定的影响，因为这样会导致失血过多，从而易引起贫血的现象，因此对于经期过长的女性，要注意及时调治，以缩短经期。那么吃木耳可以缩短经期吗?如何通过饮食来缩短经期呢?下面让我们一起来了解一下。

吃木耳可以快速缩短经期吗？对于经期的女性，是很易出现气血亏损的现象的，这时吃些黑木耳不会缩短经期，不过可起到补气血的作用，但要注意食用时要熟食热食，不要吃凉拌的黑木耳。经期女性虽说吃木耳不能缩短经期，但有多重好处，如可养颜美容，减肥清道防结石，还能预防心脑血管疾病，防治白发，有很好的补气血作用，因此适合气血亏损的女性经期食用。

那么吃木耳不能缩短经期，如何通过正确饮食来缩短经期呢?有一些食疗方就可取得不错的效果，如：

1、鸡蛋龙眼羹：经期过长的女性可以取适量的龙眼肉，加一个鸡蛋，先把龙眼加水煎半小时后再加入鸡蛋炖熟即可早晚各吃一次，可连续吃10天。

2、益母草鸡蛋汤：鸡蛋，益母草，各适量，先把鸡蛋洗净，带壳和益母草一起入锅，加水炖煮熟后把鸡蛋取出来，然后去壳再放到锅中炖二十分钟即可蛋带汤一起服食。

3、山楂红糖饮：调理月经周期也有不错的效果，可让月经周期缩短，可取适量的生山楂肉、红糖，先把山楂洗净后加水煎煮后去渣，然后再在山楂水中冲入红糖即可饮服，有活血调经的作用，对地调节女性月经周期紊乱有一定的效果。

4、羊肉生姜当归汤：取适量的当归、生姜、羊肉片，一起入锅加适量的清水煮熟，用盐调味后食用即可，可缩短月经周期，调节月经量少等症状。

5、益母草大枣汤：取适量的大枣、益母草、红糖，前两味加水煎煮，好后再加红糖化开即可早晚各喝一次，可调理月经后延，月经过少等症，能缩短月经周期。

吃木耳可以快速缩短经期吗?木耳有补气血的效果，一般是不会缩短经期的，对于有经期过长现象的女性，可通过一些食疗来缩短经期，上面所介绍的几种食疗就有不错的效果，月经周期过长的女性不妨可以酌情选择，以恢复正常的月经周期，另外平时也要注意保持好情绪，这样也有利于保证月经周期的正常。