子宫里长息肉是指子宫息肉，通常是慢性炎症刺激、宫腔感染、内分泌紊乱、宫内节育器所导致。子宫息肉是妇科常见病，从广义上讲是指所有借细长的蒂附着于子宫壁的肿物，包括子宫内膜息肉、子宫内膜腺肌瘤性息肉、恶性息肉。

1、慢性炎症刺激：炎症在女性朋友当中比较常见，有些炎症的症状比较轻微，所以女性朋友就没有引起重视，其实长时间不治疗，就有可能引起黏膜过度增生，从而导致子宫息肉的发生。

2、宫腔感染：女性朋友如果频繁的宫腔手术以及产褥期发生感染，很容易对子宫引起刺激，术后病毒就有可能趁机而入，从而进入到宫腔。所以女性朋友，在产后和流产之后，一定要做好护理工作，尽量减少宫腔感染的发生。

3、内分泌紊乱：很多女性朋友都存在内分泌失调的情况，内分泌失调会影响雌激素的影响，从而使得子宫容易出现子宫息肉的情况。

4、宫内节育器：女性如果宫内放置了节育器，也有可能出现子宫息肉的发生。这主要是因为节育器反复刺激子宫内膜所引起的，从而导致该病的发生。

调整好作息习惯，不要频繁的熬夜、焦虑，以免影响体内内分泌激素产生变化，也会引起子宫息肉。在平时要加强身体锻炼，增加自身的抵抗力，要注意多吃水果和蔬菜，有助于身体恢复，避免存在子宫息肉。平时也要做好避孕工作，不要口服紧急避孕药，因为口服的次数太多就会改变体内内分泌激素，也会引起子宫息肉。在人工流产和药物流产之后，要积极的消炎和处理，并且减少终止妊娠的次数，以免也会造成宫腔损伤引起子宫息肉的几率发生。