盆腔积液是非常常见的一种疾病，也是妇科疾病中发病率比较高的一种现象，如果不注意合理的治疗，可能会引起严重的腹部疼痛和腹胀的症状，引起女性出现腰骶部位酸痛和等症状。因此，要及时进行检查和治疗，适当的户外运动，能够排除盆腔积液引起的腹痛或者盆腔淤血症状。下面就来介绍一下，做哪些运动可以排除盆腔积液。

一、瑜伽锻炼：这是一种比较常见的运动方式，能够起到舒筋活血的作用，对于盆腔积液等症状，也有一定的辅助治疗效果。坚持做瑜伽锻炼，能够使身体功能得以改进，对于盆腔积液疾病也有一定的辅助治疗效果。

二、伸展运动：平时应该注意四肢部位的伸展运动，可以使人体的重要肌肉群得到锻炼。能够让躯干部位和大腿部位得以锻炼，能够强化肌肉力量，从而改善身体不适的症状。

三、游泳锻炼：游泳锻炼的效果比较理想，能够让身体的各个部位都能够得以锻炼，适当的游泳锻炼，还可以腰背疼痛的症状明显减轻。连续坚持两个月左右的游泳锻炼，能够有效的缓解盆腔积液的症状。

四、太极运动：这种运动能够有效的锻炼身体，增强身体力量和柔韧性，对于盆腔积液引起的腰背疼痛和腹部疼痛，都有一定的辅助治疗效果。每天坚持锻炼身体40分钟左右，如果连续锻炼三个月，能够改善身体不适的症状。

通过以上几方面的介绍，了解了一下盆腔积液的具体处理方法，如果出现了类似的症状，最好应该到正规的医院进行检查。在医生的建议下，可以选择药物治疗或者日常护理的改善病情。治疗疾病的过程中，要注意身体锻炼，能够改善腹部疼痛的症状，能够提高身体免疫力，并且提高生活质量。