怎样食疗调理月经不调 正确饮食有助于女性妇科健康

月经不调的问题是很多女性都十分关注的话题之一，因为每个女人的体质有所不同，所以大家需要用不同的食疗方法缓解诊治。那么，怎样食疗调理月经不调?要想知道出现月经不调的状况之后应该怎么治，我们可以先看一下以下这篇文章的介绍，看完这篇文章之后，大家对这方面的问题可能就全都清楚了。

如果女性朋友们想用食疗方法缓解月经不调之症，那就不妨试着用茴香酒缓解经期不适症状。茴香酒做起来特别简单:准备小茴香和青皮各约15克，黄酒约250克，把小茴香跟青皮都清洗干净，放入酒内浸泡约3天时间即可饮用。月经不调患者一般每次只需要饮用15-30克的茴香酒即可，每日分2次饮酒。如果月经不调患者不耐酒，那就不妨以醋代之。茴香酒可以疏肝理气，一般用于主治女性经期先期先后不定、行经不畅以及乳房和小腹胀痛等月经不调之症。

女性可以用莲藕木耳老鸭煲食疗调理月经不调之症，莲藕干涩性凉，能够化瘀和止血。而黑木耳则可以凉血止血，还能利肠通便。另外，老鸭味甘且性寒，可以滋阴养胃，含有蛋白质、脂肪以及碳水化合物和尼克酸等对人体健康有益的营养物质。女性经常喝此莲藕木耳老鸭煲对于月经量多并且阴虚内热体质的女性来说，滋补效果尤为上佳。此煲可以调整女性的月经周期，缓解月经不调之症。

详细阅读了上文内容之后，想必我们都已经了解怎样食疗调理月经不调了。另外，还有一点需要向大家传达，为了比年月经不调之症发生，女性需要防止过度节食，还要戒烟限酒，同时注意自己的日常饮食结构，多食用一些瘦肉、谷类以及深绿色的蔬菜。