什么食物可以预防卵巢癌

预防卵巢癌是很多女性需要重视的一个问题，只有采用正确有效的预防措施，才能取得更好预防效果，不会让女性朋友身体甚至生命健康受到伤害，在预防疾病的时候一定要选择适合的食物，有抗癌防癌作用的食物可以多吃一些，那么，什么食物可以预防卵巢癌。

能够起到预防卵巢癌作用的食物比较多，女性平时一定要养成多样化饮食的习惯，只有这样才能保证预防效果更好，不能偏食和挑食，而且平时应该注意饮食清洁卫生，不干净的东西最好不要吃，尤其是不要吃含有致癌物质的食物。

首先可以多吃点高钙食物，每天摄取一定量的高钙食物可以降低卵巢癌发生几率，常见高钙食物包括：乳制品、豆类、瘦肉、排骨以及鱼肉等等，一定要养成少吃多餐的习惯。

其次要多吃富含维生素C的食物，维生素C是抗氧化剂，对抗癌防癌有一定帮助，尤其是柑桔类水果可以预防卵巢癌的出现，因为高浓度维生素C能促进卵巢癌细胞死亡，对预防癌症有好处，常见富含维C的食物包括：辣椒、茼蒿、豆角、菠菜、韭菜、枣、草莓、柑橘、柠檬等等。

再者患者平时应该多吃一些具有抗癌防癌作用的食物，比如：香菇、大蒜以及十字花科蔬菜等，这些食物都能起到预防癌症的作用，期间一定要用正确方式烹调食物，不能添加很多刺激性调味品。

想要预防卵巢癌出现一定要从饮食方面入手，饮食上要多上点心，尽量避免吃一些含有很多致癌物质的食物，尤其是油炸、膨化以及烧烤类食物尽量不要吃，而且腌制品以及罐头类产品尽量少吃一些，就可以降低患上癌症的几率，平时还要积极治疗妇科疾病。